Como deixar de ser estressado e viver melhor?

Meu estresse me deixa desanimado. Tudo me irrita, e eu não consigo botar isso pra fora. Só em casa, o pessoal não tem culpa de nada. Com os outros, mesmo irritado demonstro ser uma pessoa paciente.
Meus sentimentos diários são: Raiva, estresse e insegurança, cansaço e preguiça.
Não quero viver desse jeito.