Aumentar a intensidade dos exercícios ou continuar fazendo a mesma coisa por enquanto?

Eu treino em casa já tem uns dois meses, mas às vezes no final dos exercícios sinto que não fiz nada direito, não me canso mais como antes, no total faço uma hora mais ou menos.
anônimo
anônimo
4a

Não é pra cansar, mas que bom que você está desenvolvendo essa percepção.

Na execução do

exercício o ideal é focar em contrair o músculo, sem presa, e sentir o músculo durante todo o movimento.
DoceFoda
7a
Sim uai, achou q era qntos?
Burguesinha__
7a
sla, uns 35, 36
DoceFoda
7a
Porra! Kkkkkkkk sou tao ranzinza assim nas respostas? ;(
Burguesinha__
7a
kkkkkkkk nãoo kkkkk
deixa pra la kkkkk
DoceFoda
7a
Melhor!
Burguesinha__
7a
kkkkkkkkk