Estou triste e traumatizado com fim de relacionamento de 5 anos e meio, o que eu faço?

Meu primeiro relacionamento terminei ontem por mtoivos de briga ciumes etc... e coisas que fui reparando que nao tava dando mto certo me sinto mto triste por iso sinto que nunca mais quero me relacionar tenho medo inclusive .... n sei oq faço pra mudar so sinto vontade de dormir