Academia emagrece muito? Em 1 ano emagrece?

Ah um tempo atrás eu estava mais cheinha e eu completei 1 ano de academia e percebi que eu emagreci tenho saudades de ser cheinha novamente,eu fiz uma dieta cortei biscoito recheado essas coisas ai pq vi uma mulher na internet super fitness ela não come biscoitos nem nada mas tenho saudades de ser mais cheia emagreci
anônima
anônima
anônimo
anônimo
26/10/2021 14h47

Academia junto com uma bela dieta emagrece.

Mas o melhor era corrida pelo menos 10km +

academia + dieta (vai comer verdura, legumes e cortar ou diminuir muito tudo o que tiver doce e massa) e fazer isso por alguns meses