Eu não tô grávida mas minha menstruação está atrasada, dicas?

Estou mt estressada ultimamente e sempre q fico assim minha menstruação atrasa, mas não posso não menstruar logo pq se n vai coincidir com o dia da prova e eu n quero fazer a prova menstruada :')
Tô pensando em chá de gengibre com canela, alguma outra dica q funcione??