Está fazendo errado colega. Eu vejo muitas meninas reclamando de dores na lombar ao fazer

stiff, o professor até pergunta se eu sinto dor e eu não sinto mais, por quê? Porque eu fazia errado!
As meninas têm a mania de descer olhando para o espelho, com a lombar estreita e pegar a barra com o corpo curvado. Lá elas usam um cinturão para estabilizar a lombar, mas mesmo assim fazem errado.
Aprendi o jeito certo com a Olena, já aumentei até a carga ;)