Por que stiff doi tanto a lombar?

Eu me arrependi de ter feito stiff ontem na academia minha lombar doeu tanto que eu não conseguia me segura em pé hj pq os personal passam esse exercicio? Eu fiquei foi pior
anônima
anônima
Ternudo
Ternudo
07/10/2021 14h44

Reduza a carga ou peça ao professor um outro exercício. Cuidado para não lesionar. Pode

ser que você tenha algum problema de coluna também, como: hérnia, escoliose ou lordose.
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