Minha companheira tem ansiedade e ultimamente está atacando muito

De verdade e sem zoação galera, vocês sabem me dizer como já conseguiram conter esses surtos de ansiedade e tristeza que vem do nada? Pq eu realmente quero ajudar ela mas não faço a mínima ideia de como acalmar ela. Só sei q “fica calma” não resolve e é capaz da pessoa ficar pior ainda. Esses dias se ele deita no meu ombro e eu pergunto se ela está bem, ela já enche os olhos de lágrimas.
anônimo
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anônimo
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06/10/2021 20h24

Ansiedade é a preocupação exagerada com o futuro.
Você pode tentar explicar que a previsão do

futuro só tá na nossa cabeça e que ninguém pode prever isso, e geralmente as coisas não são tão ruins quanto a gente imagina que elas seriam, e mesmo que sejam você sempre ficará bem depois.