Já passei por isso eu não cheguei a ver mais fiquei sabendo.
Bom, não tem muito

a se fazer a não ser seguir sua vida e focar somente em você. Se possível suma por um tempo de redes sociais e exclua tudo que te faz lembrar do seu ex.
Crie um propósito definido a curto prazo tipo uma caminhada, ler um livro, passear em um local.
Vai ter dias que ainda vão ser doloroso mas aceite e não pare de focar em você.
Boa sorte!