Como acabar com a procrastinação?

Eu ando procrastinando muito na quarentena , não tenho vontade de fazer os exercicios da escola, eu me acordo muito estressada ás vezes , do nada fico triste e desanimada com tudo.
Oq posso fazer para diminuir isso?
anônima
anônima
4a

Tem que ter força, metas, pra fazer algo que vc não sente vontade alguma, começa

a fazer, daqui a pouco vc vai ver e já deixou de lado a procrastinação
anônima
anônima
3a
Nao sou desgraça
Não pensei maldade. E tbm nem falo com ele.
Pensei que ele fosse mais velho, eu só pensei em dar uns beijos e mais nada