Como ter mais disposição pra estudar?

Eu já tentei várias coisas, já tentei o método pomodoro, café, fazer exercício antes pra ver se me dava disposição mas não consigo, vcs tem algum método q dá certo
06/09/2021 18h32

Quando levantar de manhã, nem pegue no celular, pq se não o tempo passa e

vc nem vê. Deixa para usá-lo depois de ter estudado alguma matéria... parece besteira, mas quando fiz isso, rendeu muito meus estudos.