Tenho muita dificuldade de ganhar peso e pra perder é bem rápido

o q fazer nessa situacao ?
Ironside
Ironside
20/08/2021 13h33

O que fazer? Superavit calórico e treino, boa ingestão proteica e fracionamento de refeições... é

o que dá pra fazer. Tua genética não tem como mudar
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