Estou querendo perder uns quilinhos, mas não queria ter um resultado muito devagar, já malhei na academia uma sete meses indo todos os dias e só emagreci um quilo, então eu gostaria de saber opinião de quem já teve experiência das duas coisas para concluir a minha decisão.
O mais rápido é dieta.
Perder peso tanto em academia quanto crosfit é complicado, pq
provavelmente vc tá com barriguinha. Fazendo exercício essa gordurinha vai queimar e gerar massa muscular q pesa mais e ocupa menos espaço.Então vc queima as gordurinhas e transforme em massa, mas não perde peso,só perde medidas,tipo a barriga.
