Na 1a vez na academia, alguém ensina usar os aparelhos?

anônima

anônimo
02/08/2021 18h34
Tem instrutores sim, mas tirando o exemplo por mim mesmo, te oriento a não ficar
dependente de instrutor.Estude, leia, assista vídeos, monte seu treino. Por exemplo pra mulher inciar geralmente é no AB, homem no ABC, e por ai vai. Estude esses tipos de treinos. Leia como funciona. Como é dividido os grupos musculares, alimentação, se é pra ganhar massa, se é pra emagrecer, a fase de mudar os treinos.
Estude tudo isso, e aí comece a treinar, o instrutor vai ser praticamente só no começo, depois você ficará independente rapidamente