Sinto um medo constante de ser trocada, como eu devo lidar com isso?

Já fui trocada no passado, ficamos por meses e de uma hora pra outra ele começou a me tratar mal. Depois de 1 mês ele assumiu outra, me senti um lixo e agora depois de anos eu vi que criei um bloqueio.
Sempre dispenso algum ficante pq tenho medo dele vir a fazer o mesmo, na minha cabeça eu vou olhar um storie e vai ter lá outra pessoa e eu vou passar por tudo de novo.