Um grande erro das pessoas que querem emagrecer é achando que comer absolutamente quase nada

vai dar certo e vai ser saudavel. Para emagrecer voce precisa de uma dieta balanceada e saudavel, o que engorda é ficar comendo picado durante o dia, ai esta o grande erro. Se for emagrecer por comer nada, sua saude vai ficar horrivel e vai emagrecer de um jeito feio parecendo que esta mal. O negocio é cafe, almoço, lanche da tarde e jantar com bastante verduras, proteínas. Nao precisa passar fome para emagrecer... faça uma caminhada, ajuda muito tambem.