Desculpa a fala, é que hoje estou me sentindo muito bem
Mas sem exercícios já sou uma tremenda gostosa, bunda e coxas grandes, cintura desenhada, seios médios. Quero deixar o bumbum durinho e melhorar minha saúde tbm, só que tem uma grande questão, eu tenho vergonha de ir na academia. Como funciona??
Mas sem exercícios já sou uma tremenda gostosa, bunda e coxas grandes, cintura desenhada, seios médios. Quero deixar o bumbum durinho e melhorar minha saúde tbm, só que tem uma grande questão, eu tenho vergonha de ir na academia. Como funciona??
anônima
Antes de estude bastante, como iniciar, bateria de exercícios, onde começar, aparelhos, o nome deles,
tipos de grupos musculares, quais os dias pra treinar esses grupos, alimentação, proteínas. Assista vídeos, acompanhe YouTubers.Fazendo isso você não vai chegar tão perdida. E vai ter uma noção quando for orientada
