to com 78,1kg e 1,58 de altura.
vou fazer exercícios aeróbicos, caminhada, e comer igual modelo, só vou tirar o crack da receita.
quero muito emagrecer, mas meu medo é eu não aguentar isso por 2 meses
vou fazer exercícios aeróbicos, caminhada, e comer igual modelo, só vou tirar o crack da receita.
quero muito emagrecer, mas meu medo é eu não aguentar isso por 2 meses
anônima
anônima
03/07/2021 08h13
Eu acho q vc não vai aguentar, fiz uma dieta doida por 10 dias e
quase morri de fome sem exercícios, se exercitando vc passa mal fácil...Fiz a dieta do ovo, de 10 dias, fiz 8 corretamente e perdi quase 7 kg, mas não podia fazer esforço algum, se eu saísse para ir ao mercado passava mal, só fiz pq estava tudo fechado na quarentena e eu tinha esses dias disponíveis em casa. Outro ponto é q se vc tiver tendência a engordar, a chance de ganhar tudo de novo é enorme, eu fiz pq não tenho, esses kg que perdi eu levei 6 anos de muito desleixo pra ganhar kk mas se vc tiver, melhor ir ao nutricionista.
