eu era muito magro, so pele e osso, apos 8 meses de academia ganhei massa muscular e consegui um shape bem entre aspas padrão, estou chamando muito mais ateçao das mulheres em geral, mas 2 amigas minhas e minha mãe disseram que eu era mais bonito antes, sera que o rosto perdeu definição? ou elas apenas estavam mais acostumadas a minha aparencia anterior?
anônimo
anônima
25/06/2021 16h53
Tenta malhar certo.
Respeita o ciclo...
Tem dias pra malhar perna, peitos e ombros.
Instrutor
ruim não ensina bem as coisas. Eu, no início foi assim, não ficava bem.
Depois fui aprendendo os macetes e fui pegando um shape legal. Entendeu.
Instrutor de academia só funciona bem, se você pagar .... mas se não pode, aprende.
Outro detalhe, não fica dependendo de aparelhos. Os pesos não deixam o corpo da forma que você quer. Aparelhos são limitados, trabalham mais um grupo muscular.
Aposte em exercícios livres, como agachamento com saltos, elevação de quadril no chão (não com aparelhos), evite mais os aparelhos e invista mais em livres. Flexão de braço, pranchas..
Com essa pandemia aprendemos muitas coisas que ficaram mais esclarecidas.
A pandemia ensinou que você não precisa ficar preso em academia pra ficar forma. Ao longo dos anos, a gente foi enganado a gastar com academias. Eu, fiquei com o corpo que eu queria em casa.
Eu tenho um conhecido que investiu em aparelhos, e hoje faz exercicíos livres.
