Vocês que treinam, ficam horas fazendo os exercícios em cada treino ou uma meia hora já é o bastante?

Quando treinam na academia ou em casa, quanto tempo dura seu treino em média?

anônimo

Iaue500

19/06/2021 00h18

Depende do q vc treina no dia,de seu nível de treinamento,do nível de intensidade e

descanso q vc da.É algo mt subjetivo.Mas 1hr na academia já tá mais q ótimo.N precisa mais