Eu emagreci muito 2 vezes na minha vida. Quando tinha 17-19 anos estava com 68kgs

diminui para 53Kg. Tambem emagreci bastante depois que tive minha filha com 28-30... Que dieta vc faz?

Estou fazendo dieta da proteina, ou a dieta Atkins, pq eu sinto muita fome entao como so proteina, carne, peixe, frango, camarao, essas coisas nada de acucares (nem fruta) nada de carboidrato (paes, arroz, etc). Dieta realmente eh oq vai fazer vc perder peso, musculacao tambem eh importante pq musculo ajuda queimar gordura.

Nao tenta perder muito peso logo de cara, vc precisa ir perdendo devagar. Nao desanime quando a balanca falar que vc engordou pq vc esta malhando e musculo pesa mais que gordura localizada...