Resistência na corrida, como sei que está aumentando?

Como sei que minha resistencia na corrida está melhorando? Quais são os indicativos?

Willian_nogueira

anônimo

22/05/2021 19h12

Analisa o tempo ou os Km que você corre.

Mês passado eu consegui correr 1

km, esse mês eu consegui correr 2 km