Você acha que tem a coluna certinha? Você faz alguma coisa pra manter ela assim?
Minha coluna deve estar meio pra baixo, pq minha barriga ta com marca de dobrinha sendo que eu nem tenho barriga direito ehue
Vocês fazem algum exercício pra manter ela eretinha?
Vocês fazem algum exercício pra manter ela eretinha?
eles respondem
Aqui eu tenho sifose e escoliose leve hehehe, mas a grande questão, é você sempre fazer esforço pra se manter ereto. Tentar criar disso um hábito, respira e enche todo seu peito e solta. isso melhora a postura inscocientemente