É normal sentir essas dores de cabeça depois de ter diminuído drasticamente a alimentação?
Antigamente, no café da manhã, eu comia bolo/pães e tomava um copão de café com leite. Lá pra umas 10h comia uns três bananas. 12h almoçava bastante. Dormia, acordava umas 14h e já ia lanchar. 16h também comia de novo. E minha última refeição era a das 20h(outro pratão de comida).
Só que como não estava fazendo exercícios, engordei uns 7kg nessa quarentena. E senti que tô perdendo minha cintura.
Agora eu resolvi mudar esse cenário.
Hoje acordei e lá pelas 7h30 comi apenas metade de um abacate. E só pretendo me alimentar novamente no horário do almoço(12h). Porém tô sentindo muita dor de cabeça. É normal ou eu tô fazendo merda?
Antigamente, no café da manhã, eu comia bolo/pães e tomava um copão de café com leite. Lá pra umas 10h comia uns três bananas. 12h almoçava bastante. Dormia, acordava umas 14h e já ia lanchar. 16h também comia de novo. E minha última refeição era a das 20h(outro pratão de comida).
Só que como não estava fazendo exercícios, engordei uns 7kg nessa quarentena. E senti que tô perdendo minha cintura.
Agora eu resolvi mudar esse cenário.
Hoje acordei e lá pelas 7h30 comi apenas metade de um abacate. E só pretendo me alimentar novamente no horário do almoço(12h). Porém tô sentindo muita dor de cabeça. É normal ou eu tô fazendo merda?
anônima
anônimo
11/05/2021 11h25
O problema não é comer muito mas sim comer as coisas erradas, você deveria se
alimentar mais e com coisas saudáveis, por exemplo, tenta comer iogurte pela manhã junto com uma fruta inteira.Não é normal sentir dor de cabeça por estar fazendo dieta, é pra ser algo mais sustentável e que te mantenha satisfeita.
Seu corpo vai queimar tanto as gorduras como os músculos, pode ser que você até perca peso, mas não ficará tudo “duro” porque todo o músculo se foi.
Você falou que está perdendo sua cintura, a gordura abdominal é a mais difícil de perder.
Se eu fosse você tentaria diminuir o que consome pela noite
