Eu sou magro e estou fazendo exercícios para ficar com barriga tanquinho

.... posso comer de tudo ou devo fzr dieta? Tipo sou magro pra krl como de tudo e nunca passo do 58kg

anônimo

DanielT

12/02/2021 12h26

proteina, carbo e gordura, treina abs 3x na semana ja que tem fibras vermelhas que

sao as resistentes