Como parar de ter baixa autoestima?

Eu tenho vergonha de mim, por eu ter um pequeno defeito que pra mim isso é um horror!
Morro de vergonha de olhar nos olhos das pessoas, tenho fobia de sair de casa e já estou um bom tempo só em casa com vergonha de mim. Alguém já teve isso ou está passando? O que faço para passar?