Depende da onde a pessoa quer chegar, eu quero chegar nesse nível https://m.facebook.com/VictorLelisFitness/photos/o-shape-veio-em-pouco-menos-de-40-dias-consegui-transformar-o-físico-completamen/1394094477391353/

Só que tem o fator genética que pode impossibilitar, mesmo esse nível aí já é muito difícil e esse cara ainda usa anabolizantes, suplementos dos melhores e tem academia top. Eu sinceramente já nem tenho expectativa de chegar nesse nível sem anabolizantes e tomar anabolizante é uma merda além de ser caro o máximo que vou conseguir é um corpo definido