Malhar sem tomar suplementos whey nem nada, ganha massa?

Se sim enquanto tempo ja vejo algum result. Tenho 175cm 56kg
anônimo
anônimo

Esquece whey. Coma FRANGO! Vc consegue ver resultados em poucos meses, mas o objetivo final

leva anos
anônima
anônima
2a
Meu fetiche...