Realmente preciso de nutricionista mesmo tendo as tabelas pra dieta basal?
Como fazer pra controlar a ansiedade?
A fome.
Preciso perder no mínimo 20kg.
Quem treina aqui? Quais exercícios pra ganhar peitoral, perder barriga e culotes?
Não adianta falar pra procurar aqui, cidade é literalmente um cú, não tem nada além de bosta aqui.
Como fazer pra controlar a ansiedade?
A fome.
Preciso perder no mínimo 20kg.
Quem treina aqui? Quais exercícios pra ganhar peitoral, perder barriga e culotes?
Não adianta falar pra procurar aqui, cidade é literalmente um cú, não tem nada além de bosta aqui.
anônimo
anônima
26/01/2021 08h16
Bom dia @DiBoa, o problema de fazer uma dieta tão agressiva sem acompanhamento médico é que sem saber seus níveis de açúcar, colesterol e hemograma para avaliar, vc corre o risco de ter alguma alteração perigosa. Dito isso não precisa ser nutricionista, pode ser qualquer médico que vc tenha na sua cidade.
Meu irmão eliminou 30 kilos sozinho, em 1 ano, trocando o carro pela bike, e tirando todas as massas, doces, e comidas processadas, do cardápio. Antes ele comia muita porcaria industrializada, então apenas aderir à alimentação saudável pra ele foi suficiente.
Pra driblar a fome não tem o que fazer, demora a semana para conseguir não enlouquecer de tanta fome, uma dica é fazer palitinhos de cenoura e temperar com limão, sal e azeite, e deixar para ir "roendo" quando o desespero bater.
Meu irmão eliminou 30 kilos sozinho, em 1 ano, trocando o carro pela bike, e tirando todas as massas, doces, e comidas processadas, do cardápio. Antes ele comia muita porcaria industrializada, então apenas aderir à alimentação saudável pra ele foi suficiente.
Pra driblar a fome não tem o que fazer, demora a semana para conseguir não enlouquecer de tanta fome, uma dica é fazer palitinhos de cenoura e temperar com limão, sal e azeite, e deixar para ir "roendo" quando o desespero bater.
