Realmente preciso de nutricionista mesmo tendo as tabelas pra dieta basal?
Como fazer pra controlar a ansiedade?
A fome.
Preciso perder no mínimo 20kg.
Quem treina aqui? Quais exercícios pra ganhar peitoral, perder barriga e culotes?
Não adianta falar pra procurar aqui, cidade é literalmente um cú, não tem nada além de bosta aqui.
Como fazer pra controlar a ansiedade?
A fome.
Preciso perder no mínimo 20kg.
Quem treina aqui? Quais exercícios pra ganhar peitoral, perder barriga e culotes?
Não adianta falar pra procurar aqui, cidade é literalmente um cú, não tem nada além de bosta aqui.
anônimo
anônimo
26/01/2021 01h11
1) Dieta.
2) Exercícios físicos, vai treinar em casa ou academia? Sugiro começar em casa até
pegar um ritmo, assim quando for para academia não vai ficar faltando por causa de disso.3) Aeróbicos, caminha ou corrida.
Não tem mistério!
