O que comer.. O que evitar comer... O que fazer para acelera na medida do possivel;;; Sou 100% leigo no assunto.
Peso 56,8kg atualmente sou magro pra krlll
Peso 56,8kg atualmente sou magro pra krlll
anônimo
15/01/2021 15h39
Dica número 1.
Não existe isso de ganhar massa rápido, da para ganhar gordura.
Dica
número 2.Apenas vá e treine!
Só isso.
