Então gente, eu faço jejum intermitente há algum tempo...
Só que a dias atrás comecei fazer academia, e meu jejum e de 20/4, ou seja 20 horas de jejum e 4 horas de janela aberta que posso comer, só que ontem minha pressão abaixou e quase que eu desmaio, algum médico aqui que posso me dar dicas sobre, vitaminas, suplementos, enfim
eles respondem
5a
A quantidade de nutrientes que vc precisa para praticar atividade física é muito alta. Vc precisa de uma orientação de uma nutricionista para o seu caso em particular. Se faler em dicas de internet pode fazer mal a vc.