Tipo peso 56kg magro pra krl 18anos. No entanto quanto tempo ja vejo uma mudança leve ja? Não do tipo leo stronda kkkk mas tipo, ja uma mudança perceptível
Uns 6 meses, no geral.
Pelo menos foi o tempo que levou pra eu notar uma
diferença no meu corpo.Mas precisa ter dedicação, viu? Nada de ir treinar uma vez na vida e outra na morte.
