Tenho uma ansiedade social fudida, não consigo socializar, nem mal sair de casa, uma simples ida ao mercado eu escuto 500 pessoas falando sobre mim e me sinto horrível por conta disso,como resolver?
anônimo
anônimo
23/12/2020 17h07
1- ignore a opinião do outro
2- trace objetivos na sua vida e faça metas
para cumprir-los 3- comece a buscar seus pontos positivos
4- se fortaleça mentalmente filtre o que vc quer absorver de informação e descarte o que achar desnecessário.
