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Eu nunca fiz academia, sou magro e peso 62kg. Os caras da academia falou pra eu me inspirar em um tipo de shape e eu achei o corpo do Chris Evans muito louco, tem como ter esse shape malhando? Ou precisa fazer outros exercícios? Vou ter que engordar primeiro pra depois perder peso?
Eu nunca fiz academia, sou magro e peso 62kg. Os caras da academia falou pra eu me inspirar em um tipo de shape e eu achei o corpo do Chris Evans muito louco, tem como ter esse shape malhando? Ou precisa fazer outros exercícios? Vou ter que engordar primeiro pra depois perder peso?
anônimo
Sim, se já tem estrutura e for disciplinado, alimentado, descansando e treinando corretamente, em 1
a 2 anos você fica no shape dele naturalmente.Obs: ele mudou muito rápido quando foi fazer esses filmes, com certeza usou algum recurso de testosterona, mas claro, que com os melhores profissionais por perto.
