O que fazer pra aliviar a cãibra?

Eu nunca sentia cãibra, mas comecei a tomar um remédio e esse é um dos efeitos colaterais dele, então não adianta comer banana e coisas do tipo. Quando dá a cãibra eu não sei o que fazer, é uma dor horrível, sinto nas panturrilhas e nos pés. Alguém me dá uma ajuda sobre o que fazer na hora da cãibra, como meu namorado pode me ajudar tbm na hora
anônima
anônima
11/11/2020 08h49

Caminhar, sempre resolve as minhas. O mais natural possível, por mais que doa no processo

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