Pessoal, eu vi relatos do NoFap em setembro e pesquisei sobre os malefícios da masturbação com pornográfia, tento parar mas quando faço pela última vez, quando vou dormir sonho com isso, estou no inferno
anônimo
Normal, tá viciado nisso, eu também estava assim nesse começo do ano.
Tentar evitar esses pensamentos
só piora pq vc acaba pensando ainda mais neles, então apenas observe os seus pensamentos, sem julgamento apenas observe sem pressa, deixe ela rolar na sua cabeça sem tentar tira-laObserve a água suja se tornar limpa
