Bem... Tem pessoas que quando ficam tristes, botam coisas pra ficarem mais tristes ainda, e

outras tentam fazer algo diferente, focar em coisas alegres ou por exemplo transformar a tristeza em raiva e liberá-la de alguma forma, seja vendo um vídeo, jogando, ou mesmo em algum esporte/atividade física.

Existem várias maneiras de lidar com a tristeza, já com o desânimo, recomendo escutar músicas e ver vídeos motivacionais, sempre faço isso quando estou desanimado e da certo :D