Alguém entende sobre academia e afins? Queria ajuda.

Alguém entende sobre exercícios e como ganhar massa? Tenho 1.60 e 46kg queria ganhar massa, mas sem dinheiro pra academia.
Zeca_Paugordinho
Zeca_Paugordinho
28/09/2020 14h06

Quer crescer perna com calistenia? Procure por Daniel Cunha no Yoututbe
Quer crescer parte superior com

calistenia? No Youtube, procure por Daniel Cunha, Pinho Calistenia, Ricardo Calistenia, Lustri Calistenia ou Chris Heria.
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