Atingi 100kg, tenho planejamento, dieta e academia

vcs fitness me deem sugestões, como termogenicos e afins
anônima
anônima
19/09/2020 11h27
Concordo com o @Mr_Darcy: faz só dieta e caminhada mesmo e não subestime o poder de uma boa alimentação + exercício.
Se serve se motivação, em apenas 20 dias eliminei 3,8 kg.