Então, eu comecei algum tempinho atrás.
Queria saber se é preciso tomar alguma proteína, algo do tipo. Vejo muito falar de Whey Protein, Super calórico, etc mas não entendo muito bem! Queria saber como é isso? E se é necessário tomar ? Tem algum efeito colateral?
É preciso tomar algo antes de iniciar os exercícios?
Agradeço a quem puder me ajudar!!
Queria saber se é preciso tomar alguma proteína, algo do tipo. Vejo muito falar de Whey Protein, Super calórico, etc mas não entendo muito bem! Queria saber como é isso? E se é necessário tomar ? Tem algum efeito colateral?
É preciso tomar algo antes de iniciar os exercícios?
Agradeço a quem puder me ajudar!!
anônima
anônima
14/08/2020 11h47
É sempre bom ter conhecimento sobre o seu corpo e os tipos de exercícios, por
exemplo se vc tem algum problema no joelho tem exercícios que não é bom fazer.Passar num nutricionista que irá te ajudar, se quer emagrecer ou ganhar peso.
E ir numa academia que tenha bons profissionais.
