Apps ou cronograma para se exercitar?

preciso ganhar massa muscular e nn sei por onde começar
Vcs sabem algum app bom pra isso? tem dicas?

anônimo

amorepaixao

29/07/2020 20h11

Thenics, é um app pra aprender alguns exercícios da calistenia, também tem umas rotinas de

treino e tals... Só ir na fé.