Se alguém já foi ou é assim, como fez pra parar de ser?

Estou obcecado e doentio. Fico investigando a garota que eu gosto. Tipo fico vendo o período que ela tá online, quanto tempo demorou, se demorou muito tempo vejo se algum amigo dela também esteve online, quanto tempo digitando, quantas vezes esteve online sem que me respondesse. Pra cada coisa que eu vejo, eu perco muito tempo meu depois pensando nos "dados" que eu obtive e imaginando coisas que me desagradam. Isso tá me fazendo mal e não sei como parar. Não adianta eu não querer nem mexer no wpp que eu vou mexer do mesmo jeito