Não, acho normal, não gosto quando um dos dois tem a síndrome da mão

Mas talvez não seja pq me acostumei com isso?

Sim, foi justamente a rotina que fez vc se viciar. Qualquer coisa que gere prazer pode causar uma total dependência, sexo, bebidas, drogas, video game e etc. Vc acaba concentrando toda sua fonte de prazer em algo e acaba não conseguindo se sentir bem sem aquilo, então sempre transa pra poder se sentir bem e logo em seguida já quer de novo.

Vira uma dependência e a sensação de satisfação após transar vai cada vez diminuindo e vc vai cada vez mais querendo transar em intervalos de tempo cada vez menores, logo até o sexo não vai mais ser tão prazeroso pq logo após transar vc já vai querer mais e mais.

Você tem total razão, tenho que tentar passar um tempo sem fazer nada, não vou conseguir descobrir se não começar tentando

Não precisa cortar de uma vez, nem é recomendado, não vai funcionar, mas tente ir diminuindo aos poucos.