Ciúmes em boa medida é algo natural. Nos adaptamos ao longo de milênios pra que

ele surgisse. Faz -nos lembrar o quanto queremos aquela pessoa por perto, a falta que sentiríamos se fosse embora.
Mas é isso que é, só é benéfico em boa medida. É bom que tu tenha a consciência pra reconhecer isso e querer corrigir. Quando começa a assombrar teus pensamentos e minar uma boa relação com o parceiro, é preciso reavaliar. E o melhor remédio pra isso é entendimento. Entenda que teus ciúmes não vão trazer bem, que são desnecessários e não têm eficácia. Se uma pessoa quer ir embora, se quer trair, não tem nada que possamos fazer que impeça, então se sentir mal sobre isso não muda nada. É um sentimento que tá ali só pra atrapalhar as coisas mesmo. Aliás, as ações que decorrem dos ciúmes exagerados aumentam as chances da pessoa fazer algo, se ela já tinha em mente, porque o "fruto proibido" é sempre mais chamativo. Dê liberdade e veja até onde a pessoa vai. O resultado que der, aconteceria mais cedo ou mais tarde. A gente não tem controle sobre os outros, e não podemos esperar muito. Traiu? Tá certo, sem problemas. Não traiu? Tá certo, sem problemas. O estresse não entra em nenhuma parte da equação