Eu estou muito melhor durante a quarentena que antes dela. Vou falar o que eu

estou fazendo:

Não entre em redes sociais, como o Facebook e o Instagram). Não há nada lá que preste. Se quiser ver informações leves e rápidas, veja vídeos no YouTube. Prefira vídeos longos.
Valorize suas pequenas vitórias. Cada dia é uma benção e uma guerra ao mesmo tempo. Já diria o Charlie Brown Jr.: Dias de luta, dias de glória.
Aprenda sobre um assunto em profundidade. Torne-se uma especialista sobre algo que você se interessa. Exemplos: adoção, gravidez, crochê, culinária, RPG, psicologia, budismo, sexualidade. (Esses são os exemplos que eu e minha esposa estamos usando aqui em casa para passar o tempo. Cada pessoa tem suas áreas de interesse.)
Ouça música alta cantando. Libera a emoção retida.
Tenha contato com a natureza. Abrace uma árvore (eu fiz isso hoje =D, foi a minha vitória do dia). Saia e fique ao ar livre no meio da rua, mesmo que de máscara. É preciso ver o céu.