Se afastar das redes sociais ajuda a superar alguém?

Eu só excluí o garoto que ficava, ele não me quis como namorada. Mas hoje fui inventar de olhar o Facebook e instagram e vi que subiu uns números... Sei que é meio louco isso mas disparou gatilho e estou mal, até vomitei. Estava contando com o tempo tanto pra esquecer como pra eu esquecer..
Não quero excluir ou sumir dos meus amigos mas preciso de um tempo pra esquece-lo
Estou passando mal com a ideia de afastamento, agora sim que ele não lembra mais da minha cara :,(