Dá pra lidar com os dois, desde q vc saiba dosar. Deu vontade de comer

doce? coma, mas ao invés de devorar uma barra de chocolate, coma dois quadradinhos. Bem melhor q ficar se segurando e correndo o risco de comer o dobro pq ficou com vontade acumulada.
Restrição sempre gera compulsão.