Sinto umas paranoia as vezes

Muitas vezes quando estou sem fazer nada vem uma onda de paranoia, eu começo a pensar nas coisas e vem a negatividade e a insegurança. Minha mente é meu próprio inimigo.
Se algum de vocês é assim oq vocês fazem pra não se deixar levar pelo pensamentos?
anônimo
anônimo
14/06/2020 22h54

Ocupar a mente com algo produtivo ou de entretenimento