Cara, relaxa e respira. Para saber se fez rápido as coisas ou não, você tem

que comparar. Não tem como eu analisar um ponto se algo que me faça distinguir ele, o meu objeto de análise. E aí está o teu erro, talvez fazer compras rápido não seja pressa, mas um jeito seu. Se comparadas a outros, pode interpretar como um problema, mesmo não sendo.
A ansiedade anda de mãos dadas com o medo, incertezas, se sentir incapaz de resolver problemas. Por isso te indico relaxar, analisar as coisas com tranquilidade. Procure se entender, buscar a paz com seu próprio ser. Se mesmo assim não se encontrar, busque ajuda médica. Não é demérito buscar auxílio de um psicologo. Saúde mental também é saúde. Mente sã, corpo são. Fique em paz parceiro.